गर्भवती महिला को जुकाम हो जाए तो क्या करना चाहिए?

प्रेग्‍नेंसी में जुकाम हो जाए तो इन आसान तरीकों से करें इलाज

गर्भावस्‍था में महिलाओं के इम्‍यून सिस्‍टम में कई बदलाव आते हैं जिससे वो आसानी से जुकाम और फ्लू जैसी स्‍वास्‍थ्‍य समस्‍याओं की चपेट में आ जाती हैं।
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प्रेग्‍नेंसी में जुकाम हो जाए तो इन आसान तरीकों से करें इलाज
प्रेग्‍नेंसी में मां को जो भी स्‍वास्‍थ्‍य समस्‍या होती है, उसका सीधा असर शिशु पर भी पड़ता है। इसी वजह से प्रेग्‍नेंसी में स्‍वास्‍थ्‍य समस्‍याओं को लेकर महिलाओं को खास ध्‍यान रखना पड़ता है। गर्भावस्‍था के दौरान शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता में बदलाव आने की वजह से प्रेगनेंट महिलाओं को आसानी से सर्दी-जुकाम हो जाता है।
प्रेग्‍नेंसी से पहले जुकाम या फ्लू होने पर आप डॉक्‍टर के पर्चे के बिना दवा ले सकती हैं लेकिन गर्भावस्‍था में ऐसा नहीं है क्‍योंकि ये दवाएं आपके गर्भस्‍थ शिशु को नुकसान पहुंचा सकती हैं। अगर आप गर्भावस्‍था में जुकाम के लिए दवा नहीं लेना चाहती हैं तो घरेलू तरीकों से भी इसका इलाज कर सकती हैं।
गर्भावस्था में सर्दी जुकाम का घरेलू उपचार है नारियल तेल
नारियल तेल में फंगस-रोधी, बैक्‍टीरिया-रोधी और वायरस-रोधी गुण होते हैं। इसमें लॉरिक एसिड होता है जो वायरस के आसपास की लिपिड कोटिंग को हटाकर इम्‍यून सिस्‍टम को संक्रमण से लड़ने में मदद करता है। प्रेग्‍नेंसी में नारियल तेल बहुत सुरक्षित होता है। जुकाम से राहत पाने के लिए किसी भी गर्म पेय पदार्थ में एक चम्‍मच नारियल तेल मिलाकर पिएं।
​गर्भावस्था में जुकाम का उपाय है लहसुन

गर्भावस्‍था में जुकाम से आराम पाने के लिए लहसुन का भी इस्‍तेमाल कर सकते हैं। लहसुन में बैक्‍टीरिया-रोधी, एंटीसेप्टिक और वायरसरोधी गुण होते हैं इसलिए जुकाम पैदा करने वाले वायरस से लड़ने में यह मददगार है। कुछ मेडिकल अध्‍ययनों के अनुसार लहसुन प्रेग्‍नेंसी में हाई ब्‍लड प्रेशर को कंट्रोल करने, रक्‍त प्रवाह बेहतर करने और कोलेस्‍ट्रोल लेवल में सुधार लाने में असरकारी है। इसमें एलिसिन नामक तत्‍व होता है जो प्रेग्‍नेंसी में फायदेमंद रहता है।
​गर्भावस्था में जुकाम का इलाज है एप्‍पल सिडर विनेगर

गर्भावस्‍था में जुकाम के इलाज के लिए एप्‍पल सिडर विनेगर सबसे सुरक्षित और उपयोगी तरीका है। इसमें एल्‍केलाइन गुण होते हैं जो वायरस को नष्‍ट करते हैं। प्रेग्‍नेंसी में जैसे ही जुकाम शुरू हो, तुरंत एप्‍पल सिडर विनेगर पीना शुरू कर दें। एक चम्‍मच एप्‍पल सिडर विनेगर को एक गिलास गुनगुने पानी में मिलाकर पिएं।
​प्रेगनेंसी में सर्दी जुकाम का इलाज है नींबू और शहद

गर्भावस्‍था में जुकाम से राहत पाने के लिए शहद और नींबू बहुत कारगर होते हैं। एक गिलास गर्म पानी में एक चम्‍मच शहद और एक चम्‍मच नींबू का रस डालकर पिएं। आपको दिन में तीन से चार बार इसका सेवन करना है।

आप जुकाम ठीक होने के बाद भी इसे पी सकती हैं क्‍योंकि नींबू में विटामिन सी होता है जो इम्‍यून सिस्‍टम को मजबूत करता है और शहद गले में खराश से राहत दिलाता है।
​प्रेगनेंसी में सर्दी जुकाम का घरेलू इलाज है प्‍याज

गर्भावस्‍था में खांसी और जुकाम के लिए प्‍याज बहुत असरकारी आयुर्वेदिक नुस्‍खा है। प्‍याज में सल्‍फयूरिक यौगिक होता है जो कि वायरस और बैक्‍टीरिया पैदा करने वाले संक्रमणों से लड़ने में लाभकारी है। प्रेग्‍नेंसी में जुकाम होने पर कच्‍ची या खाने में पका कर प्‍याज का सेवन करें। कुछ महिलाओं को गर्भावस्‍था में प्‍याज की वजह से मतली भी हो सकती है इसिलए थोड़ा सावधान रहें।
​प्रेगनेंसी में जुकाम का इलाज है नमक का पानी
जुकाम के कई लक्षणों को ठीक करने में नमक का पानी असरकारी होता है। ये जुकाम और खांसी पैदा करने वाले वायरस और बैक्‍टीरिया को शरीर से निकाल देता है। गर्भावस्‍था में जुकाम और खांसी से लड़ने का ये बहुत ही असरकारी नुस्‍खा है। एक गिलास गर्म पानी में आधा चम्‍मच नमक मिलागर पिएं।

इन घरेलू नुस्‍खों की मदद से आप प्रेग्‍नेंसी में जुकाम की समस्‍या से राहत पा सकती हैं।